Navike koje svakodnevno usvajamo imaju dugoročni utjecaj na zdravlje srca. Male, ali dosljedne promjene mogu znatno smanjiti rizik od srčanih bolesti. Među najvažnijima su prestanak pušenja, umjereno konzumiranje alkohola i
San je jedan od najpodcjenjenijih, a istodobno najvažnijih čimbenika za zdravlje srca. Tijekom sna naše tijelo se obnavlja, snižava se krvni tlak i srce kuca sporije, što mu omogućava prijeko
Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, ali način na koji se nosimo s njim može značajno utjecati na zdravlje našeg srca. Kronični stres potiče lučenje hormona kortizola i adrenalina koji
Fizička aktivnost nije rezervirana samo za sportaše – ona je nužna za svakog tko želi zdravo i snažno srce. Brojna su istraživanja potvrdila da redovita umjerena tjelesna aktivnost smanjuje rizik
Zdrava prehrana temelj je očuvanja kardiovaskularnog zdravlja. Srcu najviše pogoduje prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, zdravim mastima i kvalitetnim izvorima proteina. Ključ je u ravnoteži i raznolikosti, ali i
